fotinhas

To postando essas fotinhas, sou eu indo hoje para a academia, cheia de gás..hahaha

Malhei pernas e glúteo hoje, consegui correr um pouco na esteira!!

As fotos estão ruins pq tirei na cam do note..desculpem

Alimentação do dia:

Café da manha:

1/2 pão integral com pasta de atum

Antes do treino:

suplemento

depois do treino:

batata cozida e frango grelhado

lanche:

quiché de ricota com espinafre e 1 icetea de pêssego

1 pipoca misturada

Janta:

soja, couve-flor e salmão no vapor

Hoje saí para bater perna, pagar a última parcela da viagem, e é claro, fazer umas comprinhas, comprei 2 bermudas de malhar lindas e baratérrimas, muito boas também...e também 2 bermudas jeans para a viagem, nem esperimentei, comprei 50, era o manequim que eu estava vestindo ultimamente, mas quando cheguei em casa tive uma surpresa, eu podia ter pego menor!!!   uhuuulll.. vou trocar amanhã...com o maior prazer do mundo!!!rsrs

É isso ai gente magra, ja vou indo, amanha vou cedinho malhar denovo e se eu usar a bermuda nova eu posto aqui a fotinha tah!!!   bjoooo