alimentação nada OK

Ta brabo para o meu lado, quando eu penso que vou...não vou. ontem minha dieta foi mais p lá do que pra cá, não que eu tenha comido besteiras, mas por eu não ter comido nas horas certas, intervalo muito grande entre as refeiçoes..isso ta acabando comigo...Vamos lá ao resumo..

-segunda-feira

café da manhã : 1/2 pão francês com queijo prato e 1 copo de nescau 

almoço : arroz integral com frango cozido (umas roubadinhas de batata frita do prato do filhote)

lanche: nada

antes de malhar: suplemento e 1 barra proteica

antes de dormir : 1 bife de filé e  1 banana 

conclusão: uma M%¨&* , nada de acordo!!

-Terça-feira

Café da manha : 1 pão francês com queijo mussarela e 1 copo de nescau.

Almoço : arroz branco, feijão e frango grelhado

pretendo:

Lanchar : 1 barra proteica

antes do treino: Banana com aveia e mel

Jantar : Caseína

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Mudando de assunto, em relação a minha pesagem, ta dificil sabe, ainda não comprei a minha balança, e morro de vergonha de me pesar na academia...por isso tive uma ótima ideia, vou colocar as minhas medidas, melhor que o peso, vou acompanhar o  quanto eu to perdendo de cada parte do corpo!  Vou começar de hoje, vou colocar ali do ladinho ok!!

To sem maquina para postar fotos, sem celular, só a cam do note mesmo, mas a resolução é ruim demais, mas juro que mesmo assim vou postar alguma foto minha...tirei até do cel do maridão, mas ele nunca ta em casa para eu passar pro pc....ai n adianta nada..rsrs

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Já ia me esquecendo, ontem me senti vitoriosa,  eu AMO pão né, e mais ainda o miolo...hum...só de pensar da água na boca, ai, fui eu limpar a mesa do café...e me deparei com um miolo do pão ali na mesa sozinho, me olhando e me pedindo que eu o comesse, nossa, cheguei a pegar e colocar na boca, mas ai graças ao blog...rsrs lembrei de vocês, e de como já estou vacilando na alimentação, pensei, como vou postar isso no blog, que eu sou mais fraca que um miolinho de pão doido para me engordar mais, a não eu sou melhor que você, eu disse pra ele, e na mesma hora cuspi, depois fiquei rindo de mim mesma rsrs, acreditem, isso tudo passou na minha cabeça de verdade, acho que to ficando maluca...rsrs  

fuiii