Fui ao endocrinologista (07/11)

Bom diaaa , post atrasado sim, mas como sou 1001 utilidades estava sem tempo nenhum . Mas vamos lá!
Fui a um endocrinologista , ele me pesou 109,5kg , conversamos muito , falei de toda minha trajetória de dietas , atividades físicas etc. , então ele me disse que eu fizesse qualquer atividade física , sem desculpas , mesmo que eu nao possa sair de casa , mandou eu pular cordas..( não iniciei 🙈) .
Montou uma dieta que nao e dificil de fazer , basicamente diminuir ..  escolher apenas 1 tipo de carboidrato simples para comer no almoço , proteínas com pouca gordura , legumes  e verduras à vontade , frutas nos intervalos das refeições , comer de 3 em 3 horas , tapioca ou bolacha água e sal no café da manhã , janta sem carboidrato .. me deu também uma listinha de legumes a evitar , refrigerante quase nunca e se beber preferir os zeros. Pouco ou nada de açúcar e pouco sal .
Me receitou também algumas coisinhas para "ajudar" no meu processo . Vou listar aqui os componentes. Lembrando que sempre fui contra medicamentos milagrosos , morro de medo de ficar presa a drogas emagrecedores , só que dessa vez , ele me fez entender que eu preciso desse suporte , eu estou realmente obesa que nao é só um sobrepeso simples ..   ele me mostrou que obesidade é doença sim , e que é preciso tratamento , e muitas vezes até tratamento psicológico  (graças a Deus esse não é meu caso 😅)  .
Componentes :
-Sibutramina
-Bromazepam
-Aloina
-Picolinato de Cromo
-Thiumucase
-Gelatina
-Sene
-Furosemida
-Fluoxetina

Então os remédios  chegaram no dia 09/11 e eu iniciei dia 10/11, nao senti nada, nenhum efeito durante a primeira semana  , hoje estou na segunda semana e comecei a perceber  que estou com menos fome , e c comer besteiras, corro para o banheiro..
Nao me pesei , acho que não vou pesar, vou aguardar a proxima consulta dia 12/12 .
Preciso iniciar as AF , e focar mais na dieta ,   nem sempre consigo fazer tudo a risca :/

Minha alimentação ontem :
Desjejum  - 2 bolachas com requeijão
Café da manha - (nao comi a fruta)
Almoço - arroz alface e frango grelhado 
Lanche da tarde - tapioca
Janta - macarrao🙈🙈

É isso meninas , preciso melhorar muito , preciso de força para conseguir . Volto com novidades :)

Conheçam meu site de vendas de artigos importados  para bebes :

www.lojaprisfaria.com
Facebook.com/prisfariaimport
Facebook.com/prisfariaimports