sábado, 8 de março de 2014

Enfim, iniciei




Oi gente, tanto demorou e eu prometi que consegui iniciar a dieta, ontem foi o 1° dia, até que não senti fome não sabe, mais deu uma dorzinha de cabeça de leve a noite... mais passou logo, deve ser a falta de comida pesada..rsrsrs

mais esse corpinhu aqui logo vai se acostumar com tudo isso eu creio.

Então, eu fiz um grupo la no Facebook relacionado a Dieta Dukan quem quiser adicionar so ir no link..CLIQUE AQUI , la tem receitas diárias, duvidas , fotoss de antes e depois..




Esse foi meu café da manhã, pão dukan com requeijão e chá de hortelã.


quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Tudo errado

Tudo fora do controle, sabe, preciso desabafar um pouco, sempre que faço planos para algo, tenho muitas dificuldades, sempre acontece algo para atrapalhar, estava eu toda animada para fazer a dieta, iniciei mais ou menos, e não consegui, estou com uns probleminhas familiares e isso tudo me desestruturou!
As vezes penso em desistir, mais depois vem uma voz mais alta e diz para eu continuar, uma voz que diz sou mais forte que tudo isso, vou mais uma vez tentar reiniciar a minha fase de ataque.
Vacilei na comida, hoje comi macarrão e frango a milanesa... :'(
Vou fazer minhas comprinhas, meus biscoitos Dukan, meu bolo Dukan, deixar tudo preparadinho e iniciar!
um beijo meninas e até mais!

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Lista de compras fase ataque - DUKAN

Pesquisando a alimentação na fase de ataque, achei uma lista pré definida do que comprarmos para iniciar o ciclo. Gostei bastante, já copiei e amanhã vou as compras. *-*
Esses dois dias de dieta, foram mais ou menos, comi apenas proteína, mais não como eu queria, agora com essa lista vou fazer direitinho, vou anular esses dois que comecei, e recomeçar amanhã, portanto minha fase de ataque que durariam 6 dias, agora vão ser de 8 dias..
Meu corpo já esta sentindo os reflexos da dieta, estou com uma leve dor de cabeça, coisa pouca, mais chatinha...Vamos ver o quanto ela vai durar.
A caminhada também ainda não comecei, espero conseguir iniciar amanhã também.
Tenho novidades, fiz umas páginas de fotos , receitas, e minha alimentação.. 
Para ver ideias de receitinhas, CLIQUE AQUI